頭がよくなる1分間ダイエット

私は不眠症で約10年間悩まされていました。ずっと専門の病院にも通っていましたし、色んなお薬も試しました、合わなければ別の病院にも行きました。それでも改善されることなく、酷い時まったく一睡も出来ずに仕事に行くということが1週間以上続いていました。
そんな状態で仕事中に何度も眠くなり、業務に集中することができなかったり、眠っていないので頭も回らないし体もだるい重い、何度も倒れたりしていました。
睡眠が上手くとれていない状態が続き、私はうつ病や強迫性の症状を併発しました。そのせいで更に症状が悪化し、辛い思いを沢山しました。
今現在新しい病院で通院し、うつ病のお薬で毎日安定した睡眠が取れるようになりましたが、もう眠れなかった頃のことを考えると怖くて怖くて仕方がありません。
本当に睡眠は何よりも大切です。もし今現在同じように不眠症で悩まれている方がいたらすぐに病院に受診しに行くことをお勧めします。