頭がよくなる1分間ダイエット

わたしはもともと、すこぶる寝つきの良い方だったのですが、20代に入ったあたりからストレスによる不眠に悩まされるようになりました。
試験前や大事なゼミの前、就職の面接の前など、ほぼ一睡もできなくて、目の下にできた真っ黒なクマを隠すのも一苦労。
ホットミルクを飲んだり、食事や入浴の時間を調節したり、思いっきり運動したりと、いろいろ試してみましたがダメ。
そんなわたしの頑固な不眠に効いたのはすごく意外な方法でした。
気分転換に出かけたネイルサロンで、指先のマッサージをしてもらったとき、時間にして5分もなかったと思いますが、優しく手を握って起こされるまで熟睡していたのです。
後で調べると、爪の根元には安眠のツボがあるそうで、たまたまそのツボがわたしにはよく効いたというわけです。
不眠に悩まされている方がおられたら、ぜひ試してみてください。
素人には分からない良い不眠を治す方法を教えてとダメな違い