頭がよくなる1分間ダイエット

今日は朝から雨が降っていて、しかも寒かったので、いつもは1時間のウォーキングをするのですが、20分弱で終了しました。
いつもよりもかなり少ない距離だったので、なんだか運動不足のような気がします。

寒くなってくると、身体の動きが鈍くなってきます。
気分もなんだか沈みがちです。

逆にお天気が良いと、気分も晴れて、明るくなり、どんどん身体も動かしたくなります。
ヨーロッパでも北の方の地域では、寒くなると気持ちも沈みがちになるので、その対策用のハーブティーがあるようですね。

確かに、年中暖かいところで暮らしている人は、陽気な人が多いような気がします。
天気と気分は大きな関係があるようです。

そうなってくると、冬に向かっていく今、いかにして、陽気に冬を過ごしていくかが課題になってきます。
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今年の冬はそういったことも考えていこうと思っています。